Stressberatung/Burnout Prävention

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Manchmal ist es einfach gut, eine andere Sichtweise auf die Dinge zu bekommen.

Was ist Stress?

Stress ist eigentlich eine intelligente und sinnvolle Reaktion des Körpers, die zur Bewältigung besonderer Herausforderungen dienen kann.

Andauernder oder häufiger Stress kann allerdings krank machen und die Lebensqualität und die Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. Das betrifft sowohl (Schul-)Kinder als auch Erwachsene.

Stress kann viele Gesichter haben, unter anderem:

bei Kindern/Jugendlichen:                          

  • Prüfungsangst (Schule, Führerschein)
  • Bauchschmerzen
  • Motivationsschwierigkeiten
  • Lernschwierigkeiten
  • Gereiztheit/Unausgeglichenheit

bei Erwachsenen:

  • Schlafstörungen
  • Grübeln
  • Gereiztheit /Unausgeglichenheit
  • Ängste
  • Das Gefühl: „Es ist mir alles zu viel“ oder „Wie soll ich das alles schaffen?“
  • Erschöpfung

Als Heilpraktikerin (Psychotherapie) liegt mein Schwerpunkt in der Neubewertung der zu erledigenden Aufgaben, im Achtsamkeitstraining und in der Entspannung.

 

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